腰のツボを刺激すると、お尻が桃尻に！？

こんにちは！

産後ママ専門トレーナーしんです！

自分のお尻に自信がない。

スクワットしているのに

お尻が理想の形にならない。

お尻って中々変わらないですよね。

この記事を最後まで読めば

そんな悩みが解消されます！！

お尻の形を良くするために

スクワットなどのエクササイズ

をしていて筋肉はつくけど

理想の形にならない。

そこのあなた！！

今回教えるマッサージを

根気強く続ける事で

理想の桃尻が手に入り

変化が見られるはずです！！

もちろん現時点で何もやってない。

私には関係ないや！見るのやーめよ！

と思ったそこのあなた！！

大丈夫です！心配しないで下さい。

何もやっていなくても

今日からマッサージをやり続ける事で

必ずお尻の形は目に見えて

変わっていきます！！

人の体には600ものツボがある

といわれており、ツボを刺激すると

体の不調を緩和できます！！

今回教えるマッサージは！！！

「じりょう」と言われる

腰の血行を促進してくれるツボを

刺激してスッキリとしたヒップを

目指しましょう！！！

「じりょう」の場所は、仙骨という

お尻の真ん中にある骨の中心部分

から、左右2センチくらい離れた

くぼみのところにあります！

この部分を指でギュッと

2〜3秒押して離すというのを

3分間程度繰り返してください！

これを毎日やれば

あなたも美尻マスターになれる！！

ぜひ試してくださいね！！