しん流体脂肪を落とす方法！

こんにちは！

産後ママ専門トレーナー

しんです！！

何やっても痩せない。

ダイエットに挑戦したけど

体脂肪が落ちない。

そんな経験ありませんか？

今回はそんなあなたに

びっくりするほど

体脂肪が落ちて

憧れののスタイルに近づく

方法をお伝えします！

簡単に言えば

体脂肪を落とすためには

摂取カロリー以上に

消費カロリーを増やす

ことが大切です！

でもそんな簡単ではありませんよね。

そもそも体重が減っていても

体脂肪率が減っていなければ

体の見た目は変わりません。

大事なのは

有酸素運動で脂肪を燃焼

することです！！

では、何をすればいいのか？

食事+筋トレ+有酸素運動=脂肪燃焼

要するに

しっかりと筋肉量を増やし

食事で消費したカロリーを

補うことで脂肪燃焼します。

筋肉量が低下すれば

基礎代謝が低くなり

太りやすくなってしまいます。

大事なのは

筋トレで基礎代謝を維持し

有酸素運動の効果を

高めることなのです！！

これを続けることで

体脂肪率が下がり

ボディラインが

引き締まります。

それによって　

お尻も綺麗な

桃尻になるのです！

是非試して下さいね！