継続は力なり！！

こんにちは

産後ママ専門トレーナー

しんです！！

ダイエットやっても

なかなか続かない。

やらないといけないけど

サボっちゃってできない。

こんな経験ありませんか？

今回はそんなあなたに

継続することの大切さ

継続させるコツを

教えたいと思います！

この記事を読み終わると

継続力を身につける方法が

理解でき、実践すること

が、できるようになります！

まず継続力とは何か。

それは、「習慣」のことです。

「人間は習慣の奴隷である」

これは僕のモットーでもあり

とても大切な言葉です。

習慣の正体とは

「きっかけ→行動→報酬」

この単純なループなのです。

「きっかけ→行動→報酬」

の単純なループは

写真のような脳の三層構造

によって形成されます。

 

理性や意志を司る

「大脳新皮質」は

「お尻を桃みたいに丸くしたい」

といった大きな変化を好むが、

感情を司る

「大脳辺縁系」は

「変化＝恐怖」と認識して

「大きく変化しろ」という

指令を弾いてしまうそうです。

このサイクルを繰り返す

ことによって

憧れの美尻へ近づく

トレーニングを継続でき

外国人の様なプリッとした

桃尻を獲得できます！！

是非試してください！！