お尻を鍛えると太ももが痩せる！？

こんにちは！

産後ママ専門トレーナー

しんです！！

下半身デブだから

自信が持てない。

お尻と太ももが

大きくて

コンプレックスだ。

こんな思いしてませんか？

この記事を読めば

自信が持てて

コンプレックス解消！

旦那からのスキンシップが

増えて、昔よりもラブラブに！

そんな未来が手に入ります！

日本人の女性に多い悩み。

それは、下半身太りです。

そんな太い足の原因は

「お尻」にあるんです。

そこで、たった3分で出来る

おしりトレーニングを

教えます！！！

① 腰が反らないように

　四つん這いになり

　膝を軽く曲げて

　上げ下げします！

② 膝を立てて仰向けになり

　お尻の力だけで

　お尻を持ち上げます！

　床にお尻がつかないように！

③ 足を肩幅より広めに大きく！　

　膝が内側に入らないように！

このトレーニングをすることで

美尻になれます！！

お尻のたるみを改善して

美尻を手に入れることで

必然と脚痩せも目指せる！

憧れのスキニーパンツを

履きこなすべく

キュッと上がったお尻を

手に入れましょう！！！